Gạo lứt bao nhiêu calo? Ăn gạo lứt giảm cân hiệu quả không?

kẹo gạo lứt bao nhiêu calo Theo Bộ Nông nghiệp Hoa kỳ (USDA), trong 100g gạo lứt trắng chứa khoảng 121 calo, 100g gạo lứt huyết rồng chứa khoảng 111 calo, gạo lứt đen chứa khoảng 101 calo..

kẹo-bông-gòn-tiếng-anh  Gạo lứt được chia làm nhiều loại, trong đó 100g gạo lứt trắng có 121 calo, gạo lứt huyết rồng có 111 calo và gạo lứt đen chỉ có khoảng 101 calo, số calo thấp nhất so với các loại gạo khác.

kẹo-melatonin  Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), trong 100g gạo lứt trắng chứa khoảng 121 calo, gạo lứt huyết rồng chứa khoảng 111 calo và gạo lứt đen chứa khoảng 101 calo. Đây là một lượng calo khá thấp so với nhu cầu calo hàng ngày của một người trưởng thành, được ước tính là khoảng 2000 calo.