Kéo xô – Wikipedia tiếng Việt

5(1774)

kéo xô Mời bạn tham khảo 21 bài tập lưng xô cho nam nắm rõ kỹ thuật và tăng hiệu quả tập luyện cho vùng cơ xô. Bent Over Barbell Row là một trong những bài tập lưng xô phổ biến cho nam. Bài tập này cần dụng cụ thanh đứng barbell, kèm mức thanh tạ phù hợp với sức nâng của mỗi người: Hướng dẫn tập lưng xô Bent Over Barbell Row..

kéo-deli Kéo xô là bài tập cơ bản, rất tốt cho việc phát triển cơ xô, cơ bắp tay trước và cả cơ vai. Vậy bạn đã biết tập kéo xô như thế nào để các bài tập có thể mang lại hiệu quả cao nhất chưa?

loa-kéo-sony Tập xô với máy kéo (Cable Rowing) đang trở thành một trong những phương pháp tập luyện phổ biến và hiệu quả để phát triển cơ bắp cũng như sức mạnh cho phần lưng và vai. Với sự hỗ trợ của các máy kéo hiện đại, người tập có thể dễ dàng thực hiện những bài tập đa dạng, từ đó tăng cường sức mạnh ...